Hipertrofia muscular: Os nutrientes presentes no whey protein auxiliam na recuperação das fibras musculares no período pós-treino, o que colabora para o aumento da massa muscular.
Redução da gordura corporal: O consumo de whey protein pode auxiliar indiretamente na redução da gordura corporal. O whey tem ótimo efeito na sensação de saciedade, o que ajuda o indivíduo a não comer compulsivamente, auxiliando no processo de emagrecimento. Além de tomar o whey protein, também é importante ter uma alimentação balanceada aliada a exercícios físicos regulares.
Reduz a fadiga muscular: o consumo de whey protein está diretamente relacionado à diminuição da fadiga muscular. As proteínas do soro do leite auxiliam na redução dos sintomas pós-treino, como dores e fadigas musculares.
BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN
• Aumento do volume muscular.
• Ajuda na redução de gorduras.
• Potencializa a resposta de recuperação do tecido muscular.
• Combate a inflamação local do tecido muscular.
• Promove sensação de saciedade.
• Contém nutrientes que beneficiam o sistema imunológico.
• Fonte de proteínas mais anabólica disponível no mercado.
• Possui nutrientes que ajudam na síntese de hormônios que combatem os radicais livres produzidos durante o exercício.
• Alta concentração de aminoácidos de cadeia ramificada.
• Alta concentração de aminoácidos essenciais.
Como tomar o Whey Protein Concentrado?
A sugestão no consumo da proteína é utilizar uma dose (30g) que é obtida em dois medidores, pode ser misturado com água ou a bebida que escolher.
Lembrando que a quantidade a ser consumida depende de sua necessidade diária em proteína, somente um nutricionista irá adequar essa quantidade a você.
Quando tomar Whey Protein Concentrado?
O whey protein concentrado pode ser consumido a qualquer momento do seu dia, lembrando que ele não substitui nenhuma alimentação, somente complementa.
